运动员最脆弱的时候就是降重期间

问：拳手降体重时的饮食

1. 答：我觉得应该是吃一些高蛋白的东西，在这个时候我觉得还是要注意一下的，之后这样才可以让自己更好的发展。
2. 答：中长线有一些好点的影片安排两天稿子也隐身，所以更要小心行事，注意到哈三版本的
3. 答：高蛋白 低碳水 零脂肪 主要 降体重 是 脱水

问：为什么减肥几天才掉一两斤，一顿就吃回来了？

1. 答：如果减肥不能很好控制自己热量摄入的话很容易反弹，减肥期间还会有一个瓶颈期，有时候会有体重上升的情况，不过这属于正常现象不要担心，只要我们能够长时间的坚持下去，不要三天打鱼两天晒网，就一定可以达到减肥的目的。
2. 答：靠着饮食减去的体重，很容易反弹的，建议正常的饮食，然后听从正确的意见去锻炼减肥。
3. 答：因为减肥几天是没有真正减肥的，身体没有巩固，只是身体的水分而已，所以一顿就吃回来了。
4. 答：脂肪的消耗是特别慢的，但是增长是特别快的。吃是没有限制的，一喜欢把脂肪就给吃回来了，很快又回到肥胖时代了。
5. 答：那是因为减肥本来就是一件不容易的事情，而且要坚持下去才有很大的成效，一顿饭的热量可能就顶你几天减肥的热量

问：跆拳道运动员应怎样在保证健康的前提下减体重

1. 答：多吃蛋白质食物，少吃油炸的。
   饺子，混沌，粥，菜，盖饭，寿司，盒饭，牛筋面，排骨米
2. 答：最好晚上不要吃太多东西.
   吃一点点就好
3. 答：多吃蔬菜，少吃肉！多跑步！！！
4. 答：多吃蛋白质食物，少吃油炸的。
   饺子，混沌，粥，菜，盖饭，寿司，盒饭，牛筋面，排骨米饭，肉夹馍，三明治，关东煮，馅饼，奶茶……

问：篮球运动员身上最脆弱的部位是哪里？

1. 答：篮球运动员最脆弱的地方是下巴，很容易受伤。
2. 答：他们最脆弱的部位就是膝盖，一旦拉伤，后果非常严重。
3. 答：脚踝和软肋部位，下体部位受到冲撞的可能性很小。
4. 答：关节部位应该都比较脆弱吧，毕竟这算是对抗比较激烈的运动。
5. 答：手指也是很脆弱的，经常会被打到手指，经常用到手。
6. 答：篮球运动员身上最脆弱的部位是你知道的。
7. 答：应该是裤裆那里吧，毕竟不是一般的痛啊
8. 答：最脆弱的部位肯定是裆部呀，真的很容易被伤到。

问：拳击运动员靠什么紧急降重?

1. 答：你说的是控体重吧，早起喝奶一个鸡蛋，中午俩一包奶一个鸡腿，无喝水，晚上没饭，穿塑胶衣跑步，让身体大量出汗
2. 答：主要是节食，再加上玩命训练和蒸桑拿。
3. 答：通过大量出汗降体重。如：蒸桑拿、大量不间断的运动等。
4. 答：训练 节食 穿控体服跑步